Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Biologie & verzorging voor jou : biologie en verzorging voor de onderbouw. | 9789034555625 | auteurs Ruud Passier ... [et al. ; red.: Jannie van der Leer ... et al. ; ill.: Teun Berserik ... et al. ; foto's: Theo Allofs ... et al.].

• 1 Voeding en vertering

  Dit is een preview. Er zijn 15 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoe kan je gezond eten?

  Eet gevarieerd

  Niet te veel eten

  Veilig denk aan hygiene

   

• Wat zit er in groente en fruit?

  Vitaminen, mineralen en vezels

• Hoe heet de maat die je uitdrukt voor energie?

  KiloJoule

• Aan welke dingen hangt het af, hoeveel je mag eten?

  1: geslacht

  2: Leeftijd

  3: lichaamsgrootte

   4: lichaamsspanning

  5: klimaat of seizoen

• 1.1.6 mineralen (zouten)

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.1.6
  Laat hier meer flashcards zien

• Waarom zijn mineralen (zouten) belangrijk?

  Mineralen worden ook wel zouten genoemd. Je hebt verschillende zouten nodig als bouwstoffen.  Mineralen kunnen ook dienen als beschermende stoffen.
  Mineralen zitten in: vis ,kaas , melk,eieren tafelzoet,pizza enz.

• Hoeveel zout schrijft de gezondheidsraad per dag voor?

  De gezondheidsraad schrijft 6 gram zout per dag voor. Teveel zout is gevaarlijk. In Nederland sterven ca. 5000 mensen per jaar aan het gebruik van teveel zout

• 1.2 Gezonde voeding

  Dit is een preview. Er zijn 6 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Je hebt natuurlijk een gezonde voeding nodig maar wat is heel belangrijk daarbij?

  Dat je veilig voedsel eet. Je hebt anders kans dat je de infectie voedselvergiftiging(chemische stoffen, bacteriën) oploopt.

• De schijf van vijf wat is dat eigenlijk?

  Een schijf die vijf adviezen geeft voor een gezonde voeding. Elk vak heeft voedingsstoffen die we dagelijks nodig hebben.

• Wat zit er zoal in de vakjes van de schijf van vijf?

  In vakje 1 : veel groenten en fruit (vitaminen C)
  In vakje 2 : volkoren brood en aardappelen maar ook macaroni,spaghetti
                     (leveren zetmeel,plantaardige eiwitten,vitamines en mineralen)
  In vakje 3 : melk en kaas,vlees,kip,vis,ei
                     (leveren dierlijke eiwitten,vitamines en mineralen)
  In vakje 4 : magarine , halverine of olie
                     (leveren vetten en vitamines)
  In vakje 5 : drinkwaren Dagelijks ca. 2 liter vocht

• 1.3 Hoeveel is gezond

  Dit is een preview. Er zijn 9 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.3
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat zijn de adviezen voor een gezonde voeding?

  Er zijn vijf adviezen voor een gezonde voeding n.l.
            1) Eet gevarieerd (denk aan de schijf van vijf)
            2) Eet niet te veel en beweeg
            3)Eet minder verzadigd vet
            4)Eet veel groente ,fruit en brood
             5) Ga veilig met voedsel om en voorkom voedselvergiftiging.