Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Training en prestatie

• College 1

  Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 30/03/2015
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat was definitie inspanning bij Galen?

  Er moet een verandering in ademhaling plaatsvinden is anders is iets geen exercise.

• Waar is sport tegenwoordig belangrijk voor?

  Welvaartziekte preventie

• College 2

  Dit is een preview. Er zijn 8 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 31/03/2015
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is arousal? op eendimensionaal en meerdimensionaal begrip?

  Mate van opgewondenheid zijn, reactie op prikkels.
  
  Meerdimensionaal begrip varierend wat betreft intensiteit oorzaken en manifestaties met gevoelens en ervaringen die daaraan gekoppeld zijn.

• Wat is verschil tussen stress en arousal?

  Arousal kan je zien als enkel iets biologisch bij strsss komen er ook cognities bij kijken.
  
  Arousal is onderdeel van stress, maar niet bij elke arousal is er stress(disbalans)

• Wat voor onderscheid kan je maken in angst?

  Als persoonskenmerk
  of als toestand
  cognitief(in je hoofd)-> is vaak al eerder voor evenement later ook somatisch
  somatisch(fysieke)

• Wat is belangrijk om interventies te doen op angst in de sport?

  Is het een persoonlijkheidskenmerk of een toestand

• Op welke manier kan je een interventie doen op angst als je in wilt springen op cognitie/somatisch?

  Via beide routes-> eerst lichaam dan komt vanzelf rust in de geest, of andersom

• Wat zijn de stadia in het stressproces?

  Eisen
  Perceptie van eisen
  stress reactie
  uitkomsten

• Wat is de omgekeerde u-hypothese?

  Enige mate van stress->positieve invloed, teveel=negatieve invloed, optimum verschilt per persoon.

• Wat is de meerdimensionale theorie?

  Model zegt-> liefst zo weinig mogelijk cognitieve angst-> rust in hoofd
  en voor somatisch kijk naar omgekeerde u-hypothese
  Meerdimensionaal omdat er onderscheidt wordt gemaakt.