Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van NLP voor dummies | 9789043022804 | Romilla Ready en Kate Burton ; [vert. uit het Engels: Diederik Wouterlood ; red.: Hessel Leistra].

• 1 Kennis maken met NLP

  Dit is een preview. Er zijn 4 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• Benoem de onderdelen van neurolinguïstisch programmeren en vertel wat ze betekenen.

  Neuro: heeft betrekking op het zenuwstelsel
  Linguïstisch: de manier waarop je taal gebruikt om de wereld zin te geven, ervaringen vast te leggen, in begrippen om te zetten en die aan anderen mee te delen.
  Programmeren: de vraag hoe mensen ervaringen coderen en mentaal representeren.

• Noem de vier pijlers van NLP.

  Rapport, zintuiglijk bewustzijn, resultaatgericht denken en flexibiliteit van gedrag.

• 3 Wie regisseert?

  Dit is een preview. Er zijn 8 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 3
  Laat hier meer flashcards zien

• Je geest bestaat uit een bewust en onbewust deel. Geef voor elk deel aan waar het goed in is.

  Bewuste (primair linker hersenhelft):
  

  • lineaire bezigheden
  • sequentieel verwerken
  • logisch denken
  • verbale taal
  • wiskunde 
  • analyseren
    

  
  
  Onbewuste (primair rechter hersenhelft):
  

  • Holistische activiteiten
  • intuïtie
  • creatief denken
  • regelen van lichaamsfuncties
  • regelen van emoties
  • herinneringen opslaan

• Aan welke voorwaarden moet een prikkel voldoen wil deze door het RAS worden binnen gelaten?

  • De informatie is belangrijk om te overleven
  • De informatie heeft nieuwswaarde
  • De informatie heeft een hoog emotionele waarde.

• Hoe wordt een herinnering gecreëerd?

  Informatie uit RAS gaat naar amygdala. Van amygdala (inclusief emotionele lading) naar hippocampus, Vervolgens vergelijkt de hippocampus ze met gegevens in het langetermijngeheugen en stuurt ze naar cortex voor analyse en hernieuwde opslag in langetermijngeheugen.

• Wat is PTSS en hoe ontstaat het?

  Posttraumatische stressstoornis, ontstaat doordat de amygdala informatie met hoge emotionele lading ontvangen, in paniek raakt en de gegevens niet aanbiedt aan de hippocampus. Ze blijven dan in de amygdala en houden je in een toestand van verhoogde waakzaamheid wat zorgt voor grote angst en flashbacks.

• Wat is de relatie tussen overtuigingen en waarden?

  Overtuigingen sturen je gedrag, dat er vervolgens naar streeft om de waarde in vervulling te laten gaan (zolang het onbewuste meewerkt).

• Welke twee soorten waarden heb je?

  • Benaderingswaarden (in de richting van vreugde) zoals: liefde, vrijheid, gezondheid, geluk, rijkdom
  • Vermijdingswaarden (weg van pijn) zoals: schuldgevoel, bedroefdheid, eenzaamheid, boosheid, armoede.

• 4 Verantwoordelijkheid voor je leven nemen

  Dit is een preview. Er zijn 6 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 4
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is een frame? Noem drie voorbeelden.

  Een frame is datgene waarop je je concentreert. Binnen NLP verwijst het naar de manier waarop we zaken in verschillende contexten plaatsen zodat ze verschillende betekenissen krijgen. 
  Voorbeelden zijn probleemframe en schuldframe. Beide hebben de neiging. je blik te vernauwen omdat ze iets of iemand (inclusief jezelf) de schuld geven.
  Beter is het resultaatframe.

• Hoe neem je verantwoordelijkheid voor je leven?

  Doorloop de volgende stappen:
  

  • Verleg je aandacht naar het resultaatframe
  • Weet wat je wilt
  • Voldoet het aan de vormvoorwaarden?
  • Gebruik vierstapssuccesformule
  • Gebruik het Wiel des Levens
  • Houd een droomdagboek bij van je doelen.