Er zijn 3 soorten spiervezel.
Type 1(tonisch): Slow twitch. Kleinste vezels, rode kleur, minste kracht , beste uithoudingsvermogen.  Voornamelijk aerobe verbranding begruikt bij low intensity /lange dure activiteiten zoals joggen fietsen etc 
Type 2a(Fasisch): Fast twitch, middel grote vezels. 5x zoveel kracht als type 1. Minder uithoudingsvermogen. Deels aeroob en anearoob.  Bij activiteiten als 1km sprint, zwemmen etc...
Type 2x(b)(Fasisch): Fast twich, gootste vezels, wit van kleur door mindere doorbloeding. 10x zoveel kracht als type 1. Uithoudingsvermogen van 15-30 seconden. Voornamelijk anearoob , explosieve kracht. Gewichtheffen, 100m sprint etc.

De spiervezels lopen op 2 verschillende manieren.
Furiforme spieren: Vezels liggen in de lengte richting van de pees en parallel aan elkaar. De maximale vezelverkorting en de daadwerkelijke zijn identiek (max contractie).
Penate spieren: De vezels staan in een hoek ten opzichte van de lengterichting van de pees (tot 30). Door de hoek meer vezels mogelijk dus meer kracht.

Origo: is het begin van de spier (proximaal gelegen).
Insertie: is het einde van de spier(distaal gelegen). 

In een open keten beweegt de insertie naar de origo
In een gesloten keten beweegt de origo naar de insertie

1 gewricht: mono-articulair
2 gewrichten: bi-articulair 
3 of meer gewrichten: multi-articulair

Concentrisch
Exentrisch
Isometrisch

 Agonist: de spier die samentrekt
Antagonist: De tegenovergestelde spier ontspant
Synergist: Spieren die de agonist ondersteunen en begeleiden in de bewegingen, Gewrichten stabiliseren.

Actieve insufficiëntie: De spier is maximaal samengetrokken en kan niet verder, terwijl het gewricht nog in in de maximale ROM zit.
Passieve insufficiëntie: De spieren kunnen niet verder uitgerekt worden, terwijl gewricht nog niet in de maximale ROM zit.

Moment= kracht x arm

De arm is de afstand vanaf het draaipunt(gewricht) tot de werklijn van de spier.

Frontale vlak/Saggitale as
Saggitale vlak/Transversale as
Transversale vlak/Longitudinale as

Kapsel bestaat uit,

• Gewrichtsholte
• Gewrichtskraakbeen (Chondro)

• Gewrichts kapsel, membrana synovia en membrana fibrosa.
• Synovia
• Soms meniscus of een discus
• Ligamenten

Schouder-Heup: articulus humeroulnaris, art coxae, bolgewricht, 3 assen, AB/ADductie, ENDO/EXOrotatie, ANTE/RETRO flexie.
Elleboog: articulus cubiti, scharnier gewricht, 1 assig, Flexie/Extensie.
Knie: articulus genis, scharnier gewricht, 1 assig Flexie/Extensie. Maar door de meniscus ook endo/exorotatie

Het is een kogelgewricht.

Het is een kogelgewicht.

• Deze heeft 3 assen(vrijheidsgraden), 6 beweegrichtingen.

De beweegrichtingen zijn. 

1. anteflexie/retroflexie
2. abductie/adductie
3. endorotatie/exorotatie 

• Anteflexie 120
  
• Retroflexie 20
• Abductie 45
• Adductie 30
• Exorotatie 45
• Endorotatie 35

Uitgaand van een ontspannen symmetrische stand, per individu kunnen deze uitslagen (veel) verschillen.

Dit komt door de stand van het acetabelum en de spieren en ligamenten die er omheen liggen.

Het art. Coxae heeft 4 ligamenten.

1.  Lig. Illiofemorale superior, remt: retroflexie/exorotatie/adductie
2.  Lig. Illiofemorale inferior, remt: retroflexie
3.  Lig. Pubofemorale, remt: retroflexie/exorotatie/abductie
4.  Lig. Ischiofemorale, remt: retroflexie/endorotatie/adductie

Dit komt doordat geen van de ligamenten anteflexie remt, alle ligamenten remmen retroflexie. Door anteflexie (90)te maken neemt de spanning op de ligamenten af.

De beweging in rotatie richtingen is dan groter om de ligamenten toch op spanning te krijgen. 

Exorotatie kan dan tot 60 graden.
Endorotatie kan dan tot 40 graden.

Exorotatie: geremd door Lig. Pubofemorales en Lig. Illiofemoralis superior.
Endorotaite: geremd door Lig.ischiofemorale.

Belangrijkste:

• M. Rectus femoris
• M. Sartorius
• M. Iliopsoas (m. Iliacus, m. Psoas major)

Spieren die ook werken bij Anteflexie::

• M. Tensor fasciae latae
• M. Pectineus
• M. Adductor longus
• M. Gracilis
• M. Gluteus medius (voorste deel)
• M. Gluteus minimus
• M. Adductor brevis

Belangrijkste (hamstrings):

• M. Biceps femoris caput longum
• M. Semitendinosus
• M. Semimembranosus

Spieren die ook werken bij Retroflexie:

• M. Gluteus maximus
• M. Gluteus medius
• M. Adductor mangnus

Belangrijkste: 

• M. Adductor magnus
• M. Adductor longus
• M. Adductor brevis
• M. Gracilis 

Spieren die ook werken bij Adductie:

• M. Pectineus

Belangrijkste:

• M. Gluteus medius
• M. Tensor fascia latae

Spieren die ook werken bij abductie:

• M. Gluteus minimus
• M. Gluteus maximus

Belangrijkste:

• M. Pectineus
• M. Adductor mangus
• M. Adductor brevis
• M. Gluteus maxiumus
• M. Gluteus medius (laatste deel)
• M. Sartorius

Spieren die ook werken bij Exorotatie:

• M. Piriformis
• M. Obturatorius internus
• M. Obturatorius externus
• Mm. Gemelli
• M. Quandratus femoris

Belangrijkste:

• M. Tensor fascia latea
• M. Gluteus minimus
• M. Gluteus medius (voorste deel!)

De kennis en de bouw van het menselijk lichaam.

De kleinste bouwstenen  van het menselijk lichaam.

Om de voedingstoffen door het lichaam te verplaatsen en afvalstoffen af te voeren.

Het leven op gang houden

Zorgt voor de communicatie tussen de organen

de wetenschap die het functie van levende organismen bestudeert  en probeert door te dringen tot wat leven is.

- vegetatieve  (plantaardige) verrichting
- animale   (dierlijke) verrichting

1 of meer cellen die ervoor zorgen dat de soort en individu in  wordt gehouden.

De leer van de bouw en functie van de weefsels. 

een groot aantal cellen met dezelfde bouw en functie.

bestudeert de bouw en functie van de cellen.

- stofwisseling; opnemen, verwerken en uitscheiden van stoffen
- het verrichten van arbeid (bv bewegen)
- het vermogen om prikkels uit de omgeving te reageren
- voortplanting
- groei

- een wand
- de celmembraan
- celvloeistof / het cytoplasma
- de celkern

een dun vlies met gaatjes (poriën) dat voedingsstoffen, afvalstoffen en water kan doorlaten.

bestaat voor 3/4 deel uit water en uit voedingstoffen zoals eiwitten, lipoïden (vetachtige stoffen), koolhydraten en mineralen.

- is evenals de cel omgeving door een wand 

Heet ook de kernwand

 bevindt zich in de celkern

De menselijk celkern bevat uit 46 chromosomen.

- de chromosomen die buiten de celdeling ontrollen  en lijken op de korreltjes in de kern

Stukjes DNA die informatie bevat door één erfelijk eigenschappen.

Is een doorlaatbare vlies voorzien van kleine uitstulpingen die men receptoren, ontvangers noemt

Bevindt zich daar binnen in de celmembraan

Een geleiachtige vloeistof in de cellichaam.

Een groot aantal lichaampjes in het cytoplasma buiten de celkern

Bevindt zich in het cytoplasma als de cel zich gaat delen

Het kernvocht dat zich binnen in de celkern bevindt

Bevindt zich in het kernprotoplasma waarop de erfelijke eigenschappen vastliggen

De chromensomen zijn opgebouwd uit lange ketens van een ingewikkeld organische zuur

Bepaalde delen van de DNA molencule bepalen de erfelijke eigenschappen

Animale levensverrichtingen;   prikkelbaarheid en beweging
Vegetatieve levensverrichting;   stofwisseling, groei en voorplating.

cellen is in staat zich te bewegen. Enkelvoudige cellen doen dat door van vorm te veranderen (uitstulpingen, schijnvoetjes/ zweefstaartje) en kunnen ze zich in een vloeistof voortbewegen.

is vermogen van een cel om te reageren op prikkels vanuit de omgeving. Elke cel reageert op aanraking en heeft afweermechanisme. De prikkelbaarheid dient om het leven van de cel te beschermen en is prikkelbaar en kent prikkelgeleiding.

- Elke cel heeft het vermogen om te groeien om zich optimaal te ontwikkelen.


- cellen kunnen in grootte groeien ,maar ook aantal

- ze groeien niet even snel en geen gelijke levensduur.

- witte bloed cellen leven 3 á 4 dagen rode bloedcellen 120 dagen

cel neemt (voeding)stoffen op en geeft de resten na verbranding weer af (afvalstoffen)

geslachtcellen (de eicellen en zaadcellen)

de indirecte celdeling vindt plaats bij de ongeslachtelijke voortplanting. eerst deling van de celkern plaats en daarna het cellichaam

is de reductiedeling en vindt plaats bij de geslachtelijk voorplanting waarbij de erfelijkheid wordt bepaald

- directe celdeling/ mico-organismen
- indecte/metose. Vind plaats bij de ongeslachtelijk voorplanting
- reductiedeing/meiose. Vind plaats bij de geslachtelijk voorplanting

- vindt de deling van het cellichaam en de celkern gelijktijdig plaats bij eencellige organismen de micro-organismen/ microben

- vindt eerst een deling van de celkern plaats en daarna volgt het cellichaam

Hierbij ontstaan cellen die maar de helft van het aantal chromosomen bevatten. 23 ipv 46 in vorming van geslachtcellen

het buitenste kiemblad; ontstaat de huid, huidklieren, haren nagels en zenuwen

het middelste kiemblad; ontstaat het bindweefsel, vaatweefsel, vetweefsel en spierweefsel. 

het binnenste kiemblad; ontstaan de inwendige organen.

dienen voor de buitenste bekleding van het organisme. bv de huid.

dienen als vulmiddel en helpen mee de diverse organen op hun plaats te houden. bv  beenweefsel, kraakbeen, banden, pezen , spieren en het bloed

dienen om verschillende bewegingen van het organismen moeilijk te maken bv de spierweefsel onder invloed van een zenuwprikkel kunnen die samentrekken

dienen om signalen van binnenuit en buitenaf door te geven en te verwerken tot reactieprikkels.

neuronen en steuncellen / gliacellen.