Samenvatting Exercise Physiology: Nutrition, Energy and Human Performance (International Edition)

-
ISBN-10 1451193831 ISBN-13 9781451193831
186 Flashcards en notities
13 Studenten
  • Deze samenvatting

  • +380.000 andere samenvattingen

  • Een unieke studietool

  • Een oefentool voor deze samenvatting

  • Studiecoaching met filmpjes

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Dit is de samenvatting van het boek "Exercise Physiology: Nutrition, Energy and Human Performance (International Edition)". De auteur(s) van het boek is/zijn McArdle WD, Katch FI, Katch VL. Het ISBN van dit boek is 9781451193831 of 1451193831. Deze samenvatting is geschreven door studenten die effectief studeren met de studietool van Study Smart With Chris.

Samenvatting - Exercise Physiology: Nutrition, Energy and Human Performance (International Edition)

  • 15 The Cardiovascular System

  • [IQ p322] Explain why a training induced increase in the rate-pressure product before a patient experiences angina or electrocardiographic abnormalities during physical activity implies enhanced myocardial oxygenation.
    Het rate-pressure product (RPP) is een inschatting van relatieve hartarbeid (de 'workload'). Het wordt berekend door de systolische bloed druk (SBP) te vermenigvuldigen met de hartfrequentie (HF): RPP=SBP*HF. Het is dus een directe indicatie van het energieverbruik van het hart (voor arbeid is energie nodig) en dus een indicatie van het zuurstofverbruik (voor energie is (vaak) zuurstof nodig).

    Tijdens inspanning moet het hart meer werk leveren (en verbruikt het dus meer zuurstof), waardoor de RPP stijgt.
  • In welke mechanische fase van het hart zijn de aortakleppen gesloten?
    Tijdens de relaxatie van de ventrikels


  • In welke van onderstaande vaten is de bloedstroom het laagst?
    a. Capillairen
    b. Venen
    c. Arteriën
    d. Arteriolen
    In de Capillairen (A)
  • Een toename in het maximale hartminuutvolume als gevolg van duurtraining zal vooral het gevolg zijn van een toename van het maximale slagvolume
  • Bloeddruk is het product van hartminuutvolume (HMV) en perifere weerstand.
  • 16 The Cardiovascular Regulation and Integration


  • Welke fase in het ECG komt overeen met de diastolische bloeddruk?
    Rond de T-top (relaxatie/repolarisatie ventrikels)
  • 17 Functional Capacity of the Cardiovascular System


  • Een plotse daling van de bloeddruk na zeer zware inspanning kan het gevolg zijn van een plotse daling van het slagvolume.
  • Het HMV kan tijdens inspanning stijgen tot wel ca. 25 L/min
  • 18 Skeletal Muscle

  • Welke fysiologische aspecten hangen af van de grote van je kracht in je spier?
    De dwarsdoorsnede, parallel spiervezels, type II vezels.
  • Waarom heeft cafeïne een positieve invloed op de spier?
    cafeine zorgt voor extra neurotransmitters > acetylcholine komt vrij > extra actiepotentialen > sterkere spiercontractie. Wat van cruciaal belang bij dit is, is calcium die vanuit de sarcomere wordt vrijgegeven. (Letterlijk uit mn aantekeningen van werkcollege 7, sorry als het onduidelijk is..)
  • Welke soort architectuur zou perfect zijn voor sterke spieren?
    Dat de hoek van penatie zo groot mogelijk is, 30 graden. Liefst multipennaat > kleine verkortingsrange > meer kracht. 
  • Type 2a vezels worden gebruikt bij: sprinten, 5 km hardlopen of 10 km hardlopen.
    De type 2a vezels worden gebruikt bij de 5 km hardlopen omdat deze vezels zowel langzaam als snel kunnen werken. Bij het sprinten wordt vooral de type 2 X vezels gebruikt.
  • 20 Hormones

  • Waarom ruikt de adem van mensen met diabetes soms naar aceton (zoet)?
    Bij diabetes treedt ook ketose op en gaat samen met een verhoogde bloedglucosespiegel (hyperglykemie). De glucosespiegel is zo hoog geworden dat het lichaam door een tekort aan insuline niet meer in staat is deze verhoogde waarde op te heffen. De lichaamscellen kunnen geen glucose opnemen terwijl ze wel energie nodig hebben. Het lichaam gaat over op de verbranding van vetten, waardoor ketonen vrijkomen. Dit geeft een acetonlucht uit de mond. Veel diabetespatiënten ruiken met regelmaat naar aceton
  • 24 Physical Activity at Medium and High Altitude

  • Altitude's physiologic challenge comes directly from...?
    decreased ambient PO2
  • Wat gebeurd er als je weinig slaapt en veel stress hebt met je cortisol levels?
    In normale stress situaties, is het niet erg als de cortisol levels even stijgen dan gebeurd het volgende:
    - glucose uptake gaat naar beneden-insuline antagonist
    - eitwitafbraak en vetafbraak gaan omhoog
    -meer glucose aangemaakt (gluconeogenese)
    -ondersteunt actie van hormonen zoals GH en glucagon.
    - onderdrukt de fyncties van het immuunsysteem
    - produceert een negatieve balans van calcium.

    Het wordt pas echt een probleem wanneer deze te lang hoog blijft want dan ontstaat er weefselafbraak, vetopslag en vocht wordt vastgehouden. 
  • Is conditie training vooraf nuttig om VO2max reductie op hoogte tegen te gaan?
    Nee, duuratleten ervaren zelfs een groter precentage reductie van de VO2max dan ongetrainden.
    -> VO2max reductie is het meest merkbaar bij individuen met een verminderde hyperventilatie respons (door b.v. een goede conditie)
    * Ze hebben echter nog wel steeds een betere conditie en dus minder moeite met taken op hoogte.
  • Wat gebeurd er wanneer iemand last heeft van een hyperthyroidism?
    Snelwerkende schildklier. 
    - verhoogde zuurstofopname en metabolische warmte productie > niet goed tegen warmte kunnen is een bekende klacht
    - verhoogde eiwit katabolisme en spier afzwakking + gewichtsverlies
    - verhoogde reflex activiteit and psychologische onrust dat varieert van sneller geirriteerd zijn tot een psychose
    - HR gaat sneller (tachycardia)

    Wanneer iemand last heeft van een langzame schieldklier (hypothyroidism) zijn de bovengenoemde kenmerken het tegenovergestelde:
    - verlaagde metabolische werking en slecht tegen kou kunnen door een verslechterde interne warmte productie
    - verlaagde eiwitsynthese > dun haar/droge huid
    - verlaagde reflex activiteit > langzamer spreken/denken/moe voelen
    - HR gaat langzamer (bradycardia)
  • Verbetert training op hoogte de prestatie op zeeniveau?
    Nee, het verbeter alleen prestatie op hoogte. Het direct effect van training op hoogte op de prestatie op zeeniveau is onbekend.
  • Welke hormonen worden uitgescheiden door de medulla?
    Catecholamines: adrenaline & noradrenaline. 
  • Vanaf 500m eerste verlaging van VO2max merkbaar, daarna 7-9% per 1000 meter. b.v. op 4km hoogte: 75% VO2max t.o.v. zeeniveau.
  • Three factors can produce high blood glucose levels in type 2 diabetes:
    1. relative insuline deficiency
    2. insulin resistance
    3. combination 1 and 2.
Lees volledige samenvatting
Deze samenvatting. +380.000 andere samenvattingen. Een unieke studietool. Een oefentool voor deze samenvatting. Studiecoaching met filmpjes.

Laatst toegevoegde flashcards

Wat gebeurd er wanneer iemand last heeft van een hyperthyroidism?
Snelwerkende schildklier. 
- verhoogde zuurstofopname en metabolische warmte productie > niet goed tegen warmte kunnen is een bekende klacht
- verhoogde eiwit katabolisme en spier afzwakking + gewichtsverlies
- verhoogde reflex activiteit and psychologische onrust dat varieert van sneller geirriteerd zijn tot een psychose
- HR gaat sneller (tachycardia)

Wanneer iemand last heeft van een langzame schieldklier (hypothyroidism) zijn de bovengenoemde kenmerken het tegenovergestelde:
- verlaagde metabolische werking en slecht tegen kou kunnen door een verslechterde interne warmte productie
- verlaagde eiwitsynthese > dun haar/droge huid
- verlaagde reflex activiteit > langzamer spreken/denken/moe voelen
- HR gaat langzamer (bradycardia)
Welke hormonen worden uitgescheiden door het bijniermerg (adrenal medulla) en wat zijn hun functies?
Catecholamines: adrenaline & noradrenaline (een adrenaline pre-cursor en neurotransmitter).
Vertonen dezelfde effecten als het sympatische zenuwstelsel.

Hoofdtaken adrenaline
  • glycogenolyse (in spieren en active spieren; glycogeen omgezet in glucose (anti-insuline werking))
  • lipolyse (in adipocyten en actieve spieren)

Secretie gestimuleerd door inpsanning (noradrenaline bij intensiteit >50%, en adrenaline bij intensiteit >75%)
Welke van onderstaande hormoonklieren wordt ook wel gezien als het primaire regulerende centrum (ook wel ‘mastergland’ genoemd)? A.schildklier B.bijnier C.hypofyse D.hypothalamus
D. Hypothalamus
Productie van cortisol vindt plaats ina.Schildklier b.Bijnier c.Nier d.Hypofyse
b. bijnier
Welke fase in het ECG komt overeen met de diastolische bloeddruk?
Rond de T-top (relaxatie/repolarisatie ventrikels)
In welke van onderstaande vaten is de bloedstroom het laagst?a. Capillairenb. Venenc. Arteriënd. Arteriolen
In de Capillairen (A)
In welke mechanische fase van het hart zijn de aortakleppen gesloten?
Tijdens de relaxatie van de ventrikels
Waardoor depolariseert een celmembraan aan het begin van een actiepotentiaal?
Door een toegenomen permeabiliteit van de celmembraan voor Natrium.
Waardoor kan een Fast Twitch (FT) motorunit meer kracht leveren dan een Slow Twitch (ST) motorunit?
Doordat FT motorunits uit meer vezels bestaan dan ST motor units.
ST motorunits zijn hierdoor beter voor coördinatie.
Type 2a vezels worden gebruikt bij: sprinten, 5 km hardlopen of 10 km hardlopen.
De type 2a vezels worden gebruikt bij de 5 km hardlopen omdat deze vezels zowel langzaam als snel kunnen werken. Bij het sprinten wordt vooral de type 2 X vezels gebruikt.