Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Inleiding in de gezondheidspsychologie 12-14

• 8 Nutrition

  Dit is een preview. Er zijn 25 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 8
  Laat hier meer flashcards zien

• Welke invloed hebben triglyceriden?

  vergroten risico op hartziekte

• Wat is de invloed van kalium op natrium?

  Het keert de effecten van natrium om.

• Welke soorten voedsel worden geasocieerd met kanker?

  Veel verzadigde vetten, weinig vezels en vis, te weinig vitamine A en C.

• Wat gebeurter met een teveel aantal kcal?

  Die worden opgeslagen in adipose weefsel, dat bestaat uit verschillende cellen.

• Waarom worden volwassenen zwaarder?

  Ze krijgen meer voedsel in bepaalde periodes
  Fysieke beweging en metabolisme nemen af naar mate je ouder wordt.

• Wat houdt de set-point theorie in?

  Theorie waarbij ervan wordt uitgegaan dat elk persoone en eigen streefgewicht heeft dat het lichaam probeert te behouden.

• Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?

  Door de leefstijl te veranderen dat permanent haalbaar is. 

• Wat is crash fad diet?

  Dat is afvallen in ee krote periode. Het is een strict dieet waar je eje aan moet houden. Je krijgt geen geoznde levensstijl, geen beweging en gebalanceerde maaltijden.

• Welke medische behandelingen heb je om af te vallen?

  sibutramine, onderdrukt de honger
  Orlistat, vermindert de absorptie van vet
  Very -low-calorie dieet
  maagverkleining
  liposuction, wegzuigen van adipose tissue voor het weghalen van vet

• Hoe kun je je gewicht behouden na veel afvallen?

  Tijdens het afvallen gedragstechnieken gebruiken
  na het bereiken vaj e doel minder calorieën en vetten blijven eten
  lichaamsbeweging
  lapses vermijden
  sociale steun