Samenvatting Sportpsychologie

-
ISBN-10 9054721820 ISBN-13 9789054721826
515 Flashcards en notities
14 Studenten
  • Deze samenvatting

  • +380.000 andere samenvattingen

  • Een unieke studietool

  • Een oefentool voor deze samenvatting

  • Studiecoaching met filmpjes

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Dit is de samenvatting van het boek "Sportpsychologie". De auteur(s) van het boek is/zijn Frank C Bakker & Raôul R D Oudejans Mirjam de Graaff ' s ANP Photo. Het ISBN van dit boek is 9789054721826 of 9054721820. Deze samenvatting is geschreven door studenten die effectief studeren met de studietool van Study Smart With Chris.

PREMIUM samenvattingen zijn gecontroleerd op kwaliteit en speciaal geselecteerd om je leerdoelen nog sneller te kunnen bereiken!

Samenvatting - Sportpsychologie

  • 1.1 Wat is sportpsychologie?

  • Wat is een korte en nogsteeds actuele definitie van psychologie?
    Psychologie is de wetenschap van gedrag
  • Hoe is de omschrijving van sportpsychologie logisch af te leiden uit de normale psychologie?
    Sportpsychologie is het deelgebied van psychologie waarbij het gedrag in het gedrag in sportsituaties wordt bestudeerd. Niet alleen de gedragingen van topsporters en coaches maar ook het gedrag van ouders en toeschouwers
  • Waar heeft het gedrag nog meer mee te maken
    Met topsport, wedstrijdsport en recreatieve sport, al dan niet in georganiseerd verband
  • Wat is de redenering over het gedrag en de mentale processen
    Het gedrag is observeerbaar maar dit gedrag wordt (mede) bepaald door processen die niet observeerbaar zijn. Deze processen horen ook bij het studiegebied van de sportpsychologie
  • Waarom is de redenering over het gedrag en mentale processen niet helemaal compleet?
    Niet alleen de mentale processen zijn van belang, ook de biologische sociale processen hebben invloed en bepalen voor een deel hoe mensen zich gedragen
  • Wat is een uitgebreide definitie van psychologie
    Psychologie gaat om de bestudering van gedrag en de cognitief-affectieve, sociale en biologische basis daarvan. Daarnaast bestudeert de psychologie individuele verschillen in gedrag (Matarazzo,1987)
  • Waarom is er een apart gebied van sportpsychologie en niet kennis van psychologie toepassen op de sport?
    Daar zijn verschillende redenen voor die erop neerkomen dat sport zoveel specifieke kenmerken heeft dat het zonder meer toepassen kennis en theorieën van de psychologie tekortschiet
  • Noem voorbeelden van de specifieke kenmerken van de sport
    • Leveren van lichamelijke inspanning
    • In de sport nemen de deelnemers vrijwillig allerlei regels en beperkingen voor lief
    • Sporten betekent vaak afzien en pijn lijden
    • Optreden voor toeschouwers
    • Situaties opzoeken die leiden tot negatieve emoties
  • 1.1.1 Waarom sportpsychologie

  • Wat is een tweede belangrijke reden waarom een eigen deelgebied sportpsychologie te hebben
    Veel methoden en (meet)instrumenten moeten speciaal ontwikkeld worden om bruikbaar te zijn bij sport. BV: om nervositeit te meten doe je dat zo dicht mogelijk bij de gebeurtenis die je zenuwachtig maakt. Maar als iemand de finale 800 meter gaat lopen, kan je moeilijk voor de start vragen of die even een vragenlijst wilt invullen
  • 1.2 Ontwikkeling van de sportpsychologie

  • wat is sociale facilitatie?
    dit is het verschijnsel dat prestaties vaak beter zijn als ze worden geleverd wanneer er andere mensen aanwezig zijn. dit komt door een toename van arousal(zajonc)
  • 1.3 Exercise psychology

  • welke vragen staan centraal in de exercise psychologie?
    • wat bepaald of iemand een actieve levensstijl heeft of niet? 
    • op welke manier kunnen  mensen ertoe aanworden gezet om meet te gaan bewegen?
    • hoe kunnen mensen een nieuwe, actieve levenstijl vasthouden?
    • wat zijn de effecten van het regelmatig leveren van lichamelijke inspanning?
  • 2.1.1 Motief

  • Wat zijn motieven
    Betrekkelijk stabiele eigenschappen van mensen die hen aanzetten tot bepaalde gedragingen of activiteiten
  • Welke verschillende motieven zijn er
    • Prestatiemotieven: Willen uitblinken
    • Machtsmotieven: Zet aan tot het uitvoeren van macht over anderen
    • Gezondheidsmotief: Zet aan tot een betere gezondheid
  • Op wat voor manier is een motief aanwezig
    Een motief is sluimerend aanwezig, en niet op elk moment manifest
  • 2.1.2 Motivatie

  • Waarop heeft motivatie betrekking?
    Op de toestand waarin iemand op een bepaald moment in verkeert, een toestand die aanzet tot bepaald gedrag op dat moment
  • Tot wanneer is iemand gemotiveerd
    Tot een ultieme eindsprint: Op dat moment wordt het laatste restje energie gemobiliseerd en wordt ondanks de zware inspanningen die al geleverd zijn nog een keer tot de bodem gegaan
  • Waar is iemands motivatie een gevolg van?
    Van een combinatie van interne en externe factoren
  • Wat valt er onder interne factoren
    • Gedachten
    • Herinneringen
    • Vermoeidheid
    • Bloedsuikerspiegel
    • Alcoholpromillage
    • Motieven
  • Wat valt er onder externe factoren
    • "sfeertje"
    • Weer
    • Positieve/negatieve opmerkingen
    • Parcours
    • Afwisseling
    • Beloning
  • Interne en externe factoren beïnvloeden elkaar, maar waar leiden die factoren naar toe
    Interne factoren <> Externe factoren > Motivatie > Keuze van doel > Doelgericht gedrag
  • Wat voor definitie gebruikt McChelland voor motivatie
    Als een neiging tot handelen
  • Hoe ziet McChelland de factoren op motivatie
    Prikkel/Motief > Cognities > Vaardigheden > Mogelijkheden > Gewoonten
  • Geef een voorbeeld van cognities
    Als een hockeyster niet gaat trainen woensdag, weet ze dat ze op zaterdag naast de basisopstelling staat. Als een marathonloper niet gaat trainen, weet die dat het hem gaat openbreken
  • Leg uit hoe Mc Chelland vaardigheden ziet
    Mensen zijn eerder geneigd activiteiten uit te voeren waar ze goed in zijn dan activiteiten waar ze minder goed in zijn
  • Leg uit hoe McChelland mogelijkheden ziet
    Gebrek aan geschikte accommodatie voor zwemmen, schaatsen of voetballen zal de neiging hier naar toe in de weg staan
  • Leg uit hoe McChelland gewoonten ziet?
    Mensen doen nu eenmaal wat ze gewend zijn
Lees volledige samenvatting
Deze samenvatting. +380.000 andere samenvattingen. Een unieke studietool. Een oefentool voor deze samenvatting. Studiecoaching met filmpjes.

Laatst toegevoegde flashcards

Waar zorgt droogtrainee voor
  • Het ideale plaatje
  • Hogere concentratie
  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer trainingsfaciliteiten 
Topschema
Een topschema is het levendig scenario dat zich afspeelt in de belevingswereld van de sporter
Mentale beelden
Een beeld, klank of gevoel dat bestaat in afwezigheid van de oorspronkelijke zintuigelijke prikkel
Waar staat PETTLEP voor?
Physical: Fysiek betrokken zijn bij de verbeelding
Environment: Opnemen omgeving in mentale voorstelling
Task: Taak moet passen bij de sporter
Timing: Beweging op ware snelheid verbeelden
Learning: Rekening houden met leerprocessen
Emotion: Emoties bij verbeelding betrekken
Perspective: Intern en extern perspectief gebruiken
Wat valt allemaal onder het kopje 'realistisch' bij visualisatie
Realism: Perspective, vividness, controllability, multiple senses, thoughts & emotions, speed of imagery, duration of sessions
Waar moet je op letten om visualisatie onder de knie te krijgen
  • Visualisatie aanleren via een stapsgewijs programma
  • De 3R's: Relax, Realistisch en Regelmatig
Dwight Stones
Een kwestie van techniek, training en mentale voorbereiding
Wat bereikt men over het algemeen met denkbeeldig oefenen
Men wordt beter voorbereid op (on) verwachte (wedstrijd) omstandigheden
Wat is verbeeldingskracht
Imaginatie is een mentale voorbereidingstechniek om via inbeelding gewenst gedrag tijdens de wedstrijd of op training uit te voeren
Waar kun je visualisatie voor gebruiken?
  • Bewegingen oefenen
  • Waarnemings- en beslissingsprocessen verbeteren
  • Motivatie vergroten
  • Aandacht trainen