Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Week 3 Thema 6

• 1 Week 3 Thema 6

  Dit is een preview. Er zijn 42 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is de kop en wat is de kom van het art. genus?

  Kop (convex): femur condyllen
  Kom (concaaf): tibia plateau

• Wat trainen we bij snelheid?

  - Kracht (explosief en plyometrie)
  - Anaëroob atactisch (vermogen)
  - Neurale aansturen (inclusief coördinatie) 
  - Techniek

• Noem drie (3) aspecten bij snelheid

  - hoge impact op weefselniveau
  - opbouw (dus) noodzakelijk
  - afhankelijk van sport/aangedane weefsel
  
  Snelheid gaat niet samen met vermoeidheid.

• Noem de vier stappen van de opbouw bij snelheidstraining

  - Loop ABC (midden/eind proliferatie fase)
  - Sprong ABC (start/midden remodeleringsfase)
  - Cyclische snelheidstraining (eind remodeleringsfase)
  - A-cyclische snelheidstraining (eind remodeleringsfase)

• Benoem de opbouw van het sprong ABC

  - 2 benig naar 1 benig
  - excentrische belasting opbouwen
  - statisch - dynamisch
  - cyclisch naar a-cyclisch
  
  Start aeroob, maar altijd zonder vermoeidheid

• Onderwerp: de acute knie.Welke 5 dingen vraag je uit tijdens de anamnese?

  - richting van het geweld (ivm welke kant onderzoeken/hypotheses opstellen)
  - direct/indirect geweld
  - iets voelen of horen scheuren/knappen
  - instabiel gevoel (door zwelling/giving away) 
  - slotverschijnselen (typerend voor meniscus letsel en corpus liberum)

• Onderwerp: de acute knie.Wat onderzoek je tijdens het lichamelijk onderzoek?

  - lokalisatie pijn bij palpatie, stress (mag/kan niet aanraken ivm pijn?) (stress geven op valgus/varus stand)
  - zwelling (<12 uur is hemartros, als de zwelling na 12 u niet afneemt=waarschijnlijk letsel)
  - instabiliteitsonderzoek

• Wat kunnen oorzaken zijn voor een unhappy triad?

  - verkeerd schoeisel
  - artrose knie
  - onvoldoende spierkracht na ok
  - toegenomen belasting
  - obesitas
  - verkeerde stand benen

• Wat zijn kenmerken van een voorste kruisband letsel? Noem er minimaal 3

  - vaak knappend geluid hoorbaar
  - draaitrauma vooral tijdens beoefenen van sporten; endrotatie geeft eerder letsel dan exorotatie trauma
  - binnen no-time een dikke knie -> bloed in gewricht
  - instabiliteit en giving way gevoel
  - quadriceps zijn gevoelig 

• Als er een hemartros ontstaat in de knie, waar duidt dit dan op?

  Op letsel: ruptuur.